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【悲報】痩せない・・・・

【悲報】痩せない・・・・



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1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:17:39.33 ID:Sjesb6iB0


毎日腕立て腹筋背筋10回づつやってるのに93キロのままやん・・・・・・・・・・











 


2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:18:22.15 ID:rCt/GqhZ0


食う量だろ?









8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:20:47.31 ID:Sjesb6iB0


>>2

今日は朝食に食パン3枚 目玉焼き2個


お昼に、カップメン2個 冷凍餃子10個


おやつは、じゃがりこ2個とポテチ1袋


あと、筋肉はたんぱく質必要ってことでホエイプロテインのんでる










41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:42:22.42 ID:3i31hf/U0


>>8

カップめんやめろ馬鹿だな










15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:24:17.19 ID:RRJhD05g0


>>8その食生活で痩せると思ってるのが驚き、逆に太るまである









10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:22:38.83 ID:a1rk1j+V0


>>8

朝はパン2枚 目玉焼き1個


昼はカップ麺1個


おやつ無し


なら良い










13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:23:31.04 ID:Sjesb6iB0


>>10

餓死するだろアホ










16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:25:02.24 ID:a1rk1j+V0


>>13

俺なら朝は食パン1枚半で足りるわ










3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:18:45.90 ID:Qmkno/bh0


動くエネルギーは食から

食べ足りないんだよもっと食えデブ










5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:19:07.49 ID:VNktKszb0


それにしても10回とか…









6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:19:33.12 ID:sH8ew4Wo0


マジレスすると有酸素運動が圧倒的に足りない













9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:21:40.77 ID:Sjesb6iB0


筋トレすれば痩せるとか言った馬鹿どこ行った!









11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:22:44.51 ID:1cdp1TO40


釣り針でかすぎるわやりなおせ









14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:24:04.30 ID:ianCNTQB0


筋肉量は?









19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:25:13.69 ID:Sjesb6iB0


>>14

知らんよ・・・


運動と野菜は嫌いだから、やめてる。


無理は体に毒だからね










17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:25:03.54 ID:JMrxUsa+0


炭水化物とたんぱく質ばっかりで痩せるわけねえだろ









21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:26:47.30 ID:Sjesb6iB0


>>17

そうなのか・・・・。


でも筋肉にはたんぱく質と糖分が必要らしい










20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:26:28.12 ID:sH8ew4Wo0


せめて回数7倍に増やせ









22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:28:14.71 ID:iucmla9YP


88kgから62kgまで落として2年、リバウンドも無しの俺だが

運動だけじゃ80kgまでが限界、食事の量減らして62まで落としました










23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:29:12.61 ID:Sjesb6iB0


とりあえず僕は太りやすい体質ってことでおkですよね?




>>22


俺はこの量で痩せたい










25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:29:53.94 ID:txyX9eeD0


本当に痩せたいなら、食事制限してジムに通え もちろん行き帰りは徒歩









27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:31:13.51 ID:Sjesb6iB0


>>25

引きこもりだから、外出れない・・・


しかもジム行ったら、俺みたいな可愛いぽっちゃり体型は掘られそう・・・・










28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:31:53.49 ID:a1rk1j+V0


>>27

まずは食事制限+野菜食え










26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:30:50.26 ID:8hr40g9D0


毎日10km歩けよ









39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:36:24.90 ID:iucmla9YP


>>26

水泳やめてウォーキングに変えたら気楽に体重落ちてったな










29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:32:31.47 ID:8hr40g9D0


エアロバイクやランニングマシン、ステップマシン買えよ





ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク









31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:33:31.80 ID:ZIcD9coxO


有酸素運動取り入れろ

歩け





引きこもりとかは知らん










34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:34:08.87 ID:I3LEh0Wz0


増税しつつ無駄遣いして借金減らない国庫と同じ









44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/28(木) 16:50:36.49 ID:2DmWXi8x0


飲み物は水とお茶のみ、間食なし

あと食事量減らしたら運動しなくても半年で16kg減ったよ











転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1364455059














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